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橘子汁和橙汁的功效一样吗
补充说明：橘子汁和橙汁的功效一样吗
2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
橘子汁和橙汁的功效不一样，主要区别在于成分不同、功效不同、适用人群不同、饮用方式不同、禁忌人群不同等。
1、成分不同
橘子汁主要是用橘子压榨而成的一种果汁，其主要成分为水、糖分、维生素C、B族维生素、膳食纤维以及矿物质等。而橙汁主要是用新鲜的橙子压榨而成的一种果汁，其主要成分为水、糖分、维生素C、B族维生素、膳食纤维以及矿物质等。
2、功效不同
橘子汁具有补充水分和维生素的功效，还可以促进肠道蠕动，改善便秘。橙子汁具有润肺止咳、清肠通便的功效，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
3、适用人群不同
橘子汁比较适合大部分人群饮用，但对于胃肠道功能较弱的人群，应尽量避免饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而橙子汁通常适用于对胃肠道刺激较小的人群饮用，但也应注意适量饮用，以免加重胃肠道负担。
4、饮用方式不同
橘子汁通常是将新鲜的橘子压榨而成的果汁，其味道酸甜，大部分人群都可以饮用。而橙子汁是将新鲜的橙子压榨而成的果汁，其口感较酸，大部分人群不建议饮用，以免刺激胃肠道黏膜，引起腹胀、反酸等不适症状。
5、禁忌人群不同
对于糖尿病患者，应禁止饮用橘子汁，因为橘子汁中含有大量的糖分，如果糖尿病患者饮用，可能会导致血糖升高，不利于控制病情。而对于胃肠道功能较弱的人群，也应禁止饮用橙汁，因为橙子汁中含有大量的酸性物质，如果胃肠道功能较弱的人群饮用，可能会刺激胃肠道黏膜，引起腹胀、腹痛等不适症状。
此外，建议在日常生活中，应注意饮食均衡，避免偏食、挑食，以免出现营养不良的情况。如果出现不适症状时，应及时就医治疗。
2023-08-16 22:56
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李长林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
橙子皮和橘子皮都是具有药用价值的，只是它们的功效略有区别。橙子皮味苦、性辛温，主要含有橙皮甙、果胶、挥发油、胡萝卜素等营养成分。建议橘子少吃。
2022-04-03 07:51
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
