发病时间：不清楚
黑芝麻酱的功效与作用
补充说明：黑芝麻酱的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:29
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑芝麻酱具有补充营养素、润燥滑肠、养血乌发、补肝肾、健脑益智等功效和作用。
1.补充营养素
黑芝麻酱含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素和矿物质，适量食用可为身体提供必要的营养成分。
2.润燥滑肠
芝麻酱具有一定的油脂含量，能够润滑肠道，促进排便，改善便秘症状。
3.养血乌发
芝麻酱中的铁元素有助于红细胞的合成，而黑色入肾，能补精益气，使头发得到滋养，从而达到乌发的效果。
4.补肝肾
中医认为芝麻味甘平，归肝经和肾经，有滋补肝肾的作用，适用于肝肾亏虚所致头晕目眩、须发早白等症状。
5.健脑益智
芝麻酱中含有的不饱和脂肪酸对神经系统有益，有助于提高记忆力和认知功能。
建议在日常饮食中适量摄入黑芝麻酱以获取其健康效益。但需注意过量摄入可能导致热量超标，进而增加肥胖风险。另外，对于患有高脂血症或糖尿病的人群而言，应控制摄入量以免影响病情管理。
2024-03-04 02:25
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
相关医院
