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甜玉米的功效与作用有哪些
补充说明：甜玉米的功效与作用有哪些
a******W 2022-04-02 19:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
甜玉米具有补充营养素、提供能量、促进消化、利水消肿、辅助降低血压等功效和作用。
1.补充营养素
甜玉米中含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素E等，这些营养素对于维持机体正常生理功能至关重要。
2.提供能量
甜玉米含有碳水化合物，其可被人体分解为葡萄糖，作为主要能源物质供给身体所需。
3.促进消化
甜玉米中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动频率，改善便秘症状，并能减少有害物质与肠黏膜接触时间。
4.利水消肿
从中医食疗的角度来讲，甜玉米性平味甘，入肺经、胃经，具有一定的补中益气、健脾渗湿的作用，因此适当食用可以起到利水消肿的效果。
5.辅助降低血压
甜玉米中的钾元素有助于调节体内钠水平，从而间接影响血压控制。
适量摄入甜玉米对健康有益，但不宜过量以避免热量摄入过多导致肥胖等问题。在选择购买时，应注意查看产品标签上的添加剂信息，确保所选产品符合个人饮食需求及偏好。
2024-02-17 20:18
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
