首页> 营养科> 凉薯> 凉薯的功效与作用及食用方法

凉薯的功效与作用及食用方法

发病时间:不清楚

凉薯的功效与作用及食用方法

补充说明:凉薯的功效与作用及食用方法

a******W 2022-04-02 19:28

凉薯 消化 通便 眼睛 减肥 维生素 便秘 维生素A 神经 发育 视力 消化不良 腹胀 腹痛

我要咨询

其他人还在看

精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

凉薯是一种常见的食物,适量食用可以起到补充营养、促进消化、润肠通便、保护眼睛、辅助减肥等功效与作用,可以适量食用。

1、补充营养

凉薯中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,并且可以促进人体的新陈代谢,有利于身体健康。

2、促进消化

凉薯中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况,可以适量食用凉薯,有利于改善便秘的情况。

3、润肠通便

凉薯中含有大量的水分和膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效。如果患者存在便秘的情况,可以适量食用凉薯,有利于改善便秘的情况。

4、保护眼睛

凉薯中含有丰富的维生素A,可以促进眼部神经的发育,在一定程度上还可以改善视力,所以适量食用凉薯可以起到保护眼睛的作用。

5、辅助减肥

凉薯的热量比较低,而且含有丰富的膳食纤维,可以增加饱腹感,有助于减少其他食物的摄入,从而起到辅助减肥的作用。

但患者要注意适量食用,以免加重胃肠道负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

2022-04-03 07:55

举报

向医生提问

疾病百科

疾病百科

维生素

维生素又名维他命,通俗来讲,即维持生命的物质,是维持人体生命活动必须的一类有机物质,也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少,但不可或缺。

推荐医生更多

叶小珍 副主任医师

提问

南京市浦口人民医院

蔡惠英 主任医师

提问

南京天佑儿童医院

张青龙 主任医师

提问

南京天佑儿童医院

吕建光 主任医师

提问

南京天佑儿童医院

冷贵生 主任医师

提问

南京天佑儿童医院

陈刚 主任医师

提问

南京天佑儿童医院