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甜玉米粒的功效与作用
补充说明：甜玉米粒的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
甜玉米粒具有补充营养素、提供能量、促进消化、利水消肿、辅助减肥等功效和作用。
1.补充营养素
甜玉米中含有丰富的膳食纤维、维生素C、叶黄素等营养物质，适量食用可以为身体提供多种必需的微量元素。
2.提供能量
甜玉米中的碳水化合物在体内被分解成葡萄糖后，可作为人体主要的能量来源，有助于维持机体日常活动所需。
3.促进消化
甜玉米中含有的膳食纤维能够刺激胃肠道蠕动，改善便秘症状，并且有助于食物的消化吸收。
4.利水消肿
甜玉米具有一定的利尿效果，适当食用可以帮助排除体内多余的水分，从而起到辅助消除水肿的作用。
甜玉米具有一定的利尿效果，适当食用可以帮助排除体内多余的水分，从而起到辅助消除水肿的作用。
5.辅助减肥
甜玉米所含热量较低，在增加饱腹感的同时不会导致热量摄入过多，对于控制体重和辅助减肥有一定的帮助。
甜玉米所含热量较低，在增加饱腹感的同时不会导致热量摄入过多，对于控制体重和辅助减肥有一定的帮助。
虽然甜玉米粒对健康有益，但不宜过量食用，尤其是糖尿病患者或需要严格控制血糖的人群，以免影响病情管理。
2024-02-24 11:52
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
