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镁的作用与功效和服用方法
补充说明：镁的作用与功效和服用方法
a******W 2022-04-02 19:30
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
镁是人体内所必需的一种微量元素，可以维持神经和肌肉的兴奋性，也可以维持细胞内外的正常渗透压和酸碱平衡，还可以维持神经和肌肉的应激性。
1、作用和功效
镁是人体内所必需的一种微量元素，可以维持神经和肌肉的兴奋性，也可以维持细胞内外的正常渗透压和酸碱平衡，还可以维持神经和肌肉的应激性，有利于身体的健康。如果体内的镁缺乏，可能会出现肌肉痉挛、手足抽搐等症状，也可能会出现恶心、呕吐、食欲减退、便秘等症状。患者可以在医生的指导下，服用镁剂进行治疗，可以改善上述症状。
2、服用方法
镁剂一般可以通过口服的方式服用，患者可以在医生的指导下，服用硫酸镁溶液、氯化镁溶液等。患者需要在医生的指导下服用药物，不可以自行盲目服用，以免引起不良反应，出现腹泻、呕吐等不适症状。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以吃富含镁的食物，比如菠菜、香蕉、海带等，但要避免吃辣椒、芥末等辛辣刺激性食物。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-03 08:10
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肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
症状起因：下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生： 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
可能疾病： 消化系统疾病伴发的精神障碍 筋膜炎 老年挛缩 肩胛骨体部骨折 脂质沉积性肌病
常见检查：
就诊科室：神经、急救
