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即食燕麦的功效

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即食燕麦的功效

补充说明:即食燕麦的功效

a******W 2022-04-02 19:26

燕麦 血糖 肠道 消化 体重增加

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精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

即食燕麦具有提供能量支持、促进消化系统健康、改善血糖控制、增强饱腹感、帮助维持体重等功效和作用。
1.提供能量支持
燕麦富含碳水化合物,可作为身体的主要能源来源。
2.促进消化系统健康
燕麦中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动,改善消化功能。
3.改善血糖控制
燕麦中的慢吸收碳水化合物能够稳定餐后血糖水平。
4.增强饱腹感
燕麦的高纤维含量使其具有较强的饱腹感,减少进食欲望。
5.帮助维持体重
燕麦中的膳食纤维可以延缓胃排空时间,从而减少热量摄入。
虽然即食燕麦有许多好处,但过量食用可能导致胃肠不适或体重增加。在食用时应确保选择未添加过多糖分或其他添加剂的产品,并注意个人饮食平衡。

2024-01-31 09:33

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