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白芝麻和黑芝麻的功效
补充说明：白芝麻和黑芝麻的功效
a******W 2022-04-02 19:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
问题实体“白芝麻”和“黑芝麻”具有营养补充、润燥滑肠、滋补肝肾、养血生津、乌发润发等功效和作用。
1.营养补充
白芝麻和黑芝麻都含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适量食用可为身体提供必要的能量和营养。
2.润燥滑肠
白芝麻和黑芝麻中的油脂有助于改善肠道环境，促进消化吸收，缓解便秘等问题。
3.滋补肝肾
两者皆入药，具有一定的滋补肝肾作用，可用于治疗肝肾亏虚所致的症状。
4.养血生津
白芝麻和黑芝麻中含有的铁元素能够增加红细胞数量，从而达到养血的效果；同时还可以刺激唾液腺分泌唾液，起到生津的作用。
5.乌发润发
白芝麻和黑芝麻中的天然黑色素可以抑制白发产生，使头发保持乌黑亮丽。
需要注意的是，虽然白芝麻和黑芝麻对健康有益，但并不能直接决定寿命或预防癌症。在食用时应控制量，避免过量导致肥胖或其他健康问题。
2024-01-31 02:02
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
