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野板栗的功效与作用及禁忌
补充说明：野板栗的功效与作用及禁忌
a******W 2022-04-02 19:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
野板栗一般是指野生栗子，具有补充营养、促进消化、缓解便秘、辅助保护血管、提高免疫力的功效，但食用时需注意适量，以免加重胃肠道负担。
1、补充营养
野生栗子中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以满足人体所需要的能量，有利于身体健康。
2、促进消化
野生栗子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、缓解便秘
野生栗子中含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
4、辅助保护血管
野生栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素等营养成分，可以软化血管，促进血液循环，在一定程度上还可以辅助保护人体的心脑血管。
5、提高免疫力
野生栗子中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分，适当食用后可以为人体补充所需要的营养物质，在一定程度上也可以增强人体的免疫力。
但需要注意的是，对野生栗子过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。另外，由于野生栗子中的碳水化合物含量较高，因此糖尿病患者需避免食用，以免导致血糖升高，不利于控制病情。
2022-04-03 08:25
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
