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黑大豆的功效与作用
补充说明：黑大豆的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑大豆具有健脾开胃、润肠通便、滋补肝肾、养血明目等功效和作用。
1.健脾开胃
黑豆富含蛋白质及多种氨基酸，能促进消化液分泌，增进食欲。
2.润肠通便
黑豆中的膳食纤维可刺激胃肠蠕动，有助于预防便秘的发生。
3.滋补肝肾
从中医食疗的角度来讲，黑豆入肾经，具有一定的滋补肝肾的作用。
4.养血明目
黑豆中含有的维生素A、B等营养物质，能够滋养眼睛，改善视力。
食用黑大豆时需注意适量摄入，避免过量导致腹胀或消化不良等问题。对于有肾脏疾病的人群而言，不宜长期大量食用，以免加重病情。
2024-03-05 23:15
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
