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香菜有祛斑的功效是真的吗
补充说明：香菜有祛斑的功效是真的吗
a******W 2022-04-02 19:29
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
香菜有一定的祛斑功效。
香菜中含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养物质，能够促进皮肤新陈代谢，抑制黑色素的生成，从而达到祛斑的目的。但是需要注意的是，如果患者对香菜过敏，则不建议食用，以免引起皮疹、瘙痒等不良反应。
除了香菜外，还可以适量食用西红柿、柠檬等食物辅助祛斑，但并不能完全替代医学手段。
在日常生活中，可以多吃新鲜蔬菜水果，保持充足睡眠，避免紫外线直射，有利于维护皮肤健康。若想快速有效地祛斑，建议寻求专业医生的帮助，通过激光治疗等方式来改善肌肤状况。
2024-02-20 05:52
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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