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香栗子的功效和作用及食用方法
补充说明:香栗子的功效和作用及食用方法
a******W 2022-04-02 19:27
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香栗子一般指的是板栗,具有补充营养、健脾养胃、促进消化、提高免疫力、养血安神等功效和作用,可以直接食用,也可以煎汤内服,还可以捣成汁外敷使用。
1、补充营养
板栗中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,并且可以促进骨骼的生长和发育。
2、健脾养胃
板栗中含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分,食用后可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有健脾养胃的功效。如果存在脾胃虚弱的患者,可以适当吃板栗,有利于促进病情恢复。
3、促进消化
板栗中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。如果存在消化不良的患者,可以适当吃板栗,有利于促进胃肠蠕动,从而缓解不适症状。
4、提高免疫力
板栗中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分,适当食用后可以为人体补充所需要的营养物质,并且板栗中还含有丰富的维生素C,可以促进体内免疫细胞的生成,在一定程度上可以提高人体免疫力。
5、养血安神
板栗中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分,适当食用后可以促进体内血液循环,也可以达到养血安神的功效,在一定程度上还可以改善失眠多梦的情况。
但需要注意的是,板栗中的淀粉含量比较高,过量食用可能会加重胃肠负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。此外,对板栗过敏的人群不宜食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2022-04-03 08:29
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