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黑小豆跟黑大豆的功效区别
补充说明：黑小豆跟黑大豆的功效区别
a******W 2022-04-02 19:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑小豆跟黑大豆的功效一般没有区别，二者属于同一种食物，只是不同的叫法而已。黑小豆和黑大豆都是日常生活中比较常见的食物，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、膳食纤维、多种矿物质以及氨基酸等营养成分。
1、补充营养：黑小豆和黑大豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有助于促进人体的新陈代谢。
2、改善便秘：黑小豆和黑大豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘的情况，同时还可以帮助人体预防便血。
3、补充能量：黑小豆和黑大豆中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分，可以为人体补充所需的能量，还可以增加饱腹感，有助于缓解饥饿。
4、改善贫血：黑小豆和黑大豆中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，有助于改善贫血的情况。
5、强身健体：黑小豆和黑大豆中含有丰富的钙元素、蛋白质等营养成分，适当食用可以促进骨骼的生长，也可以增强自身的免疫力，有利于身体健康。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃辣椒等辛辣刺激性的食物，以免影响身体健康。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-03 08:23
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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