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芝麻盐的功效和禁忌

发病时间：不清楚

芝麻盐的功效和禁忌

补充说明：芝麻盐的功效和禁忌

a******W 2022-04-02 19:28

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盐焗鸡吃多了对身体有害吗初中生可以喝酒吗褪黑素白天吃有效果吗吃了复合维生素还要吃钙片吗 DHA和维生素C可以一起吃吗长期喝柠檬水会造成钙流失吗

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任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

芝麻盐一般是指芝麻炒熟后加入食盐制作而成的一种食物，具有补充营养、润肠通便、提供能量、辅助保护眼睛等功效，但需注意食盐不宜放太多，以免增加肾脏负担。

1、补充营养

芝麻盐中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B2、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体健康。

2、润肠通便

芝麻盐中含有大量的油脂，可以润滑肠道，促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，同时还可以改善便秘的症状。

3、提供能量

芝麻盐中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，食用后可以为人体提供能量，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能。

4、辅助保护眼睛

芝麻盐中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以适量食用芝麻盐可以辅助保护眼睛。

5、增加肾脏负担

芝麻盐中含有丰富的钠元素，如果过量食用，可能会导致体内的钠元素增多，从而加重肾脏负担，不利于身体的健康。

需要注意的是，对芝麻过敏的人群不宜食用芝麻盐，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，芝麻盐并不具有治疗疾病的作用，如果患者出现不适症状，应及时就医，以免延误病情。

2022-04-03 08:26

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•维生素B2

维生素B2(vitaminB2)属水溶性维生素。人体所需要的维生素B2主要依赖于食物中供给，牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富，绿色蔬菜中也有，但植物性食品的维生素B2含量不高。缺乏维生素B2时许多酶的活性降低，线粒体中氧化速率下降，直接影响了能量代谢。因此它是维持机体正常生长所必需的维生素。

适用药品

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