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百合红豆沙的功效与作用
补充说明：百合红豆沙的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:27
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医生回答(1)
孙晓扎 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
百合红豆沙具有清热润燥、健脾养胃、宁心安神、利水消肿等功效和作用。
1.清热润燥
百合性微寒，具有清肺止咳、滋阴润燥的功效；红豆性质平和，味甘酸，入心经，能补心血、益气力。
2.健脾养胃
红豆富含膳食纤维及多种维生素矿物质，可促进消化吸收，改善胃肠功能；百合归肺经，能够起到滋养肺脏的作用，从而达到健脾养胃的目的。
3.宁心安神
红豆有行血补血之效，有助于缓解失眠多梦的症状；百合入心经，能养心阴、安心神，两者合用则可增强镇静催眠的效果。
4.利水消肿
红豆有利尿消肿的作用，有利于体内水分的代谢；百合有一定的祛湿效果，对于因湿邪所致的水肿症状也有一定的调理作用。
食用百合红豆沙时需注意适量摄入，避免过量导致腹胀或血糖波动。此外，对这两种食材过敏者不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-02-17 16:49
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
