发病时间：不清楚
糙米红米黑米的功效与作用禁忌
补充说明：糙米红米黑米的功效与作用禁忌
a******W 2022-04-02 19:27
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
糙米、红米、黑米具有补充营养、促进消化、保护眼睛、改善便秘、辅助减肥的功效与作用，但是糙米、红米、黑米中含有较多的膳食纤维，不建议患者过量食用，以免增加胃肠道负担。
1、补充营养
糙米、红米、黑米中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。
2、促进消化
糙米、红米、黑米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等情况，适量食用糙米、红米、黑米可以缓解不适症状。
3、保护眼睛
糙米、红米、黑米中含有丰富的叶黄素，可以促进视网膜的发育，在一定程度上可以改善视力，所以糙米、红米、黑米具有保护眼睛的功效。
4、改善便秘
糙米、红米、黑米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有改善便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用糙米、红米、黑米，有助于缓解便秘的情况。
5、辅助减肥
糙米、红米、黑米中含有丰富的膳食纤维，食用后可以增加饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，有助于控制摄入的热量，可以起到辅助减肥的作用。
但患者要注意适量食用，以免增加胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-03 08:35
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
相关医院
