发病时间：不清楚
黄桃的功效与作用及营养价值
补充说明：黄桃的功效与作用及营养价值
a******W 2022-04-02 19:27
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黄桃具有补充营养素、促进消化、预防便秘、改善贫血、保护视力等功效和作用。
1.补充营养素
黄桃富含多种维生素、矿物质等营养成分，适量食用可为身体提供必要的养分。
2.促进消化
黄桃中的膳食纤维能够增加肠道蠕动，有助于食物的消化吸收，从而起到促进消化的作用。
3.预防便秘
黄桃中含有丰富的水分和膳食纤维，这些物质可以增加粪便体积，刺激肠道蠕动，进而达到预防便秘的目的。
4.改善贫血
黄桃中所含的铁元素对于血红蛋白的合成具有促进作用，而铁是制造血红蛋白的重要原料，因此适当食用黄桃对防治缺铁性贫血有一定的帮助。
5.保护视力
黄桃含有一定量的β-胡萝卜素和叶黄素，这两种物质在人体内转化为维生素A后，能提高视网膜感光力，缓解视觉疲劳，从而起到保护眼睛的作用。
建议适量食用新鲜的黄桃以获取其天然营养。但不建议过量摄入，以免引起血糖波动或消化不良等问题。同时，对于有特定疾病史或过敏反应的人群，应谨慎食用以避免潜在风险。
2024-04-21 12:11
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
