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小白豆粥的功效与作用
补充说明：小白豆粥的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小白豆粥具有补充营养素、促进消化吸收、改善皮肤健康、缓解疲劳、调节血脂水平等功效和作用。
1.补充营养素
小白豆富含蛋白质、碳水化合物及多种维生素和矿物质，适量食用可为身体提供必要的营养成分。
2.促进消化吸收
小白豆中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动，改善胃肠道环境，进而提高食物的消化吸收效率。
3.改善皮肤健康
小白豆中所含有的抗氧化物质可以帮助清除体内的自由基，减少皮肤损伤，从而起到一定的美容养颜效果。
4.缓解疲劳
小白豆含有丰富的镁元素，该元素对于维持正常的神经肌肉功能具有重要作用，适当食用可以辅助缓解由缺乏镁引起的疲劳感。
5.调节血脂水平
小白豆中的植物固醇能够竞争性地抑制胆固醇的吸收，有助于降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇含量，从而维护心血管健康。
在食用小白豆时需注意控制摄入量，避免过量导致腹胀等不适症状。此外，对豆类过敏者应谨慎食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-03-19 05:26
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
