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孕妇吃荠菜的功效与作用
补充说明：孕妇吃荠菜的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
孕妇吃荠菜具有补充维生素C、补充叶酸、促进消化、缓解妊娠期水肿、预防妊娠期高血压等功效和作用。
1.补充维生素C
荠菜富含维生素C，能增强机体免疫力，促进铁质吸收。
2.补充叶酸
荠菜含有丰富的叶酸，有助于红细胞的形成和DNA复制，对胎儿神经管发育有益。
3.促进消化
荠菜中的膳食纤维可促进胃肠蠕动，改善孕期便秘症状。
4.缓解妊娠期水肿
荠菜具有利尿消肿的作用，适量食用可以辅助减轻妊娠期水肿现象。
5.预防妊娠期高血压
叶酸在体内合成四氢叶酸后能够参与氨基酸代谢，进而降低血液中同型半胱氨酸水平，而同型半胱氨酸水平过高是导致妊娠期高血压的重要原因之一。
需要注意的是，荠菜性质寒凉，脾胃虚寒者应减少摄入量或避免长期大量食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。另外，对于自身过敏体质且对荠菜过敏的人群而言，则不建议食用，以免诱发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-03-20 00:35
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
