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黑芝麻和白芝麻的功效区别
补充说明：黑芝麻和白芝麻的功效区别
a******W 2022-04-02 19:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑芝麻和白芝麻都具有营养成分补充、润燥滑肠、滋补肝肾、养血生津、乌发等功效和作用。
1.营养成分补充
黑芝麻和白芝麻都富含脂肪、蛋白质等营养物质，适量食用可为身体提供必要的能量和养分。
2.润燥滑肠
芝麻中含有一定的油脂，能起到润滑肠道的作用，对于缓解便秘有一定的帮助。
3.滋补肝肾
芝麻入药后具有滋补肝肾的效果，适用于肝肾阴虚所致的症状。
4.养血生津
从中医角度讲，芝麻味甘质润，入肝肾经，有养血生津之功，可用于治疗肝肾阴虚引起的眩晕、耳鸣、须发早白等症状。
5.乌发
由于黑芝麻中含有的黑色素颗粒较多，因此适当进食有助于改善头发颜色。
在选择使用黑芝麻或白芝麻时，应考虑自身的需求及健康状况。对这两种食材过敏者不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-04-17 11:01
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
