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糖水黄桃的功效与作用
补充说明：糖水黄桃的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
糖水黄桃具有补充维生素C、促进铁吸收、缓解便秘、润肠通便、补充水分等功效和作用。
1.补充维生素C
糖水中含有的黄桃含有丰富的维生素C，该物质能够增强机体免疫力，同时具有抗氧化的作用。
2.促进铁吸收
维生素C有助于身体对铁元素的吸收，从而预防贫血。
3.缓解便秘
黄桃中含有膳食纤维，可以增加肠道蠕动，改善便秘症状。
4.润肠通便
膳食纤维在消化过程中不会被人体吸收，但可促进肠道蠕动，进而起到润肠通便的效果。
5.补充水分
糖水中的水分可以帮助维持身体的水平衡，对于调节体温、润滑关节等都起到了一定的作用。
适量食用糖水黄桃有利于身体健康，但不建议过量摄入以避免热量过剩导致肥胖等问题。此外，对于血糖控制不佳的人群而言，应谨慎食用或咨询医生意见。
2024-03-23 04:58
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
