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白芝麻和黑芝麻的功效一样吗
补充说明：白芝麻和黑芝麻的功效一样吗
a******W 2022-04-02 19:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
白芝麻和黑芝麻的功效不一样。
两者的颜色不同主要是由其中所含色素种类及其含量的不同所致。除此之外，它们的营养价值也有一定区别，如白芝麻中不饱和脂肪酸含量高于黑芝麻，而黑芝麻中的铁元素含量高于白芝麻。基于这些差异，它们对人体健康的影响也会有所不同。如有特殊需求或身体状况需要调整饮食，建议咨询营养师或医生的意见。
虽然白芝麻和黑芝麻在日常生活中较为常见，但由于其性质偏于滋补，故凡阴虚火旺者也应慎食，以免导致病情加重。
选择食用白芝麻还是黑芝麻应考虑自身具体情况与需求，不可盲目跟从大众偏好。若想通过摄入这两种食物改善皮肤、头发问题，应注意适量食用，并结合均衡饮食以达到理想效果。
2024-03-31 09:09
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阴虚火旺是指阴精亏损所致虚火旺盛。症见烦躁易怒，骨蒸潮热，口燥咽干，颧红盗汗，舌红少苔，脉细数等。
