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儿童虾皮怎么吃最补钙
补充说明：儿童虾皮怎么吃最补钙
a******W 2022-04-02 19:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
一般情况下，没有儿童虾皮怎么吃最补钙的说法，儿童虾皮可以和牛奶、豆浆、排骨汤、虾皮炒鸡蛋、虾皮紫菜粥等食物一起吃，可以起到补钙的作用。
1、牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的生长发育，也可以达到补钙的目的。
2、豆浆
豆浆中含有丰富的植物蛋白、钙元素等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的钙元素，也可以达到补钙的目的。
3、排骨汤
排骨汤中含有丰富的钙元素、蛋白质、脂肪等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以达到补钙的目的。
4、虾皮炒鸡蛋
虾皮炒鸡蛋中含有丰富的钙元素、蛋白质、维生素等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的钙元素，也可以达到补钙的目的。
5、虾皮紫菜粥
虾皮紫菜粥中含有丰富的钙元素、蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以达到补钙的目的。
除此之外，在日常生活中，家长要注意儿童的饮食健康，尽量多吃钙含量偏高的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
2022-04-03 08:48
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
