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抹茶的功效与作用禁忌
补充说明：抹茶的功效与作用禁忌
a******W 2022-04-02 19:27
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
抹茶具有补充营养、促进消化、辅助保护血管、辅助改善睡眠质量、辅助降血脂等功效与作用，但过量食用可能会导致失眠等情况，禁忌主要是过敏者、胃肠功能较差者不宜食用。
1、补充营养
抹茶中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、纤维素、叶绿素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
抹茶中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在便秘的患者，可以适量食用抹茶，有利于排便。
3、辅助保护血管
抹茶中含有丰富的维生素A、维生素B2、维生素E、叶酸等营养成分，适量食用可以促进血液循环，在一定程度上也可以达到辅助保护血管的作用。
4、辅助改善睡眠质量
抹茶中含有大量的咖啡碱，可以使中枢神经系统兴奋，具有辅助改善睡眠质量的功效。如果存在失眠的患者，可以适当饮用抹茶，有利于改善睡眠质量。
5、辅助降血脂
抹茶中含有丰富的茶多酚，可以促进脂肪的分解，有利于脂肪的代谢，在一定程度上也可以达到辅助降血脂的效果。
但需要注意的是，过量食用抹茶可能会导致失眠，而且过量食用可能会对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状。因此，建议适量食用。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-03 08:51
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
