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夏天吃哈密瓜的好处
补充说明：夏天吃哈密瓜的好处
a******W 2022-04-02 19:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
夏天吃哈密瓜的好处主要包括补充营养、促进消化、增进食欲、润肠通便、清热解暑等，但要注意食用量。
1、补充营养
哈密瓜中含有丰富的维生素、微量元素等营养物质，夏天适量食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
哈密瓜中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，在一定程度上可以改善便秘引起的不适症状。
3、增进食欲
夏天天气比较炎热，容易导致食欲不振，而哈密瓜的口感比较清凉，适量食用可以增进食欲。
4、润肠通便
夏天吃哈密瓜还可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以辅助改善便秘引起的不适症状。
5、清热解暑
哈密瓜中还含有丰富的水分，夏天适量食用可以为身体补充所需要的水分，也可以达到清热解暑的效果。
但患者要注意食用量，哈密瓜性寒，过量食用可能会加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现了上述不适症状，患者可以通过腹部按摩、热敷等方式进行改善，也可以遵医嘱服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。
2022-04-03 08:54
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
