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黑米糯米饭的功效与作用
补充说明：黑米糯米饭的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑米糯米饭具有补充能量、提供热量、改善贫血、促进消化、延缓衰老等功效和作用。
1.补充能量
黑米糯米饭含有丰富的碳水化合物，可被人体迅速吸收利用，为身体提供持久的能量。
2.提供热量
碳水化合物是人体主要的供能物质，摄入后可在体内转化为葡萄糖，为生命活动提供所需的热量。
3.改善贫血
黑米中含铁量较高，而铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适当食用可以辅助补气血，对于缺铁性贫血有一定的食疗效果。
4.促进消化
黑米中含有多种维生素B族成分，其中以维生素B1含量最高，还含有大量的膳食纤维，这些营养素能够促进胃肠道蠕动，进而起到一定的促进消化的作用。
5.延缓衰老
黑米中的花青素具有较强的抗氧化活性，有助于清除体内的自由基，减缓细胞老化过程。
适量食用黑米糯米饭对身体健康有益，但不建议过量食用，以免引起血糖波动或体重增加。另外，对于有特殊饮食需求的人群，如糖尿病患者或减肥者，应谨慎食用，必要时咨询医生或营养师的意见。
2024-03-17 03:09
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。 不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。 急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
多发人群：所有人群，主要是女性，老年人
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 5000元）
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