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青萝卜怎么吃治疗便秘
补充说明：青萝卜怎么吃治疗便秘
a******W 2022-04-02 19:29
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
青萝卜一般可以通过生吃、榨汁、炒菜、凉拌、煮粥等方式来治疗便秘。
1、生吃
青萝卜可以通过直接生吃的方式来改善便秘，青萝卜中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，同时还能够改善便秘的症状。
2、榨汁
青萝卜也可以通过榨汁的方式来吃，榨汁后青萝卜中的膳食纤维能够溶于水，更容易被人体消化和吸收，同时还能够促进肠道蠕动，改善便秘的症状。
3、炒菜
青萝卜也可以通过炒菜的方式来吃，比如炒青萝卜丝等，能够增加食物的口感，同时还能够促进胃肠道蠕动，改善便秘的症状。
4、凉拌
青萝卜也可以通过凉拌的方式来吃，可以清炒青萝卜丝，或者是清炒青萝卜等，能够改善便秘的症状。
5、煮粥
青萝卜也可以通过煮粥的方式来吃，比如青萝卜玉米粥、青萝卜瘦肉粥等，适当吃一些青萝卜粥，能够促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，同时还能够改善便秘的症状。
如果患者便秘的症状比较严重，通过饮食调理并不能够改善，可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗，能够促进肠道蠕动，改善便秘的症状。患者在日常生活中需要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃膳食纤维含量丰富的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，同时还要多喝水，能够促进新陈代谢，有利于病情的恢复。
2022-04-03 08:55
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
