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薏米小豆粥的功效
补充说明：薏米小豆粥的功效
a******W 2022-04-02 19:30
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医生回答(1)
姚小金 主治医师 三甲
擅长：全科
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薏米小豆粥具有健脾祛湿、利水消肿、清热解毒、美容养颜等功效和作用。
1.健脾祛湿
薏米小豆粥中的薏苡仁和赤小豆具有健脾益气、渗湿利水的功效，能够促进体内湿邪的排出。
2.利水消肿
该粥中所含有的薏苡仁和赤小豆具有一定的利尿作用，能增加排尿量，从而达到消除水肿的目的。
3.清热解毒
适量食用薏米小豆粥可起到一定的清热解毒作用，有助于缓解因内火旺盛引起的口舌生疮、咽喉肿痛等症状。
4.美容养颜
薏米小豆粥中的薏苡仁富含维生素B1、膳食纤维等营养成分，这些物质可以促进机体的新陈代谢，进而改善皮肤状态，达到美容养颜的效果。
薏米性微寒，长期或过量食用可能引起脾胃虚寒等问题。对于存在消化系统疾病或体质虚弱的人群，应谨慎食用以避免不适症状发生。
2024-02-22 03:33
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