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女人吃荞麦面的好处
补充说明：女人吃荞麦面的好处
a******W 2022-04-02 19:28
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女人吃荞麦面的好处主要包括补充营养、促进消化、缓解便秘、辅助减肥、辅助降低胆固醇等，但要注意适量食用。
1、补充营养
荞麦面是一种营养丰富的粗粮，含有丰富的蛋白质、维生素、烟酸、泛酸、矿物质等营养成分，女人适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、促进消化
荞麦面中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果女人存在便秘的情况，可以适量吃荞麦面，有利于排便。
3、缓解便秘
荞麦面中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有缓解便秘的功效。如果女人存在便秘的情况，可以适量吃荞麦面，有利于改善便秘的情况。
4、辅助减肥
荞麦面中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有利于减少其他食物的摄入，具有辅助减肥的功效。
5、辅助降低胆固醇
荞麦面中含有丰富的亚油酸，可以抑制体内胆固醇的合成，女人适量食用荞麦面，可以辅助降低胆固醇。
另外，在日常生活中，建议女人饮食多样化，保证营养均衡摄入，避免饮食单一。如果出现腹痛、腹泻等不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-03 08:56
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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