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香蕉片的功效与作用、禁忌和食用方法
补充说明：香蕉片的功效与作用、禁忌和食用方法
a******W 2022-04-02 19:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
香蕉片是香蕉切成片状后的一种食品，其功效与作用主要包括补充营养、润肠通便、辅助改善皮肤状态、辅助减肥等，其食用方法一般为直接食用。
1、补充营养
香蕉片中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。
2、润肠通便
香蕉片中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、辅助改善皮肤状态
香蕉片中含有维生素C、维生素E等成分，具有抗氧化的作用，可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。
4、辅助减肥
香蕉片中含有大量的膳食纤维，可以增加饱腹感，从而减少人体对其他食物的摄入，有助于减肥。
5、其他功效
香蕉片中含有大量的钾元素，可以促进体内水分的排出，有利于改善水肿的情况。
需要注意的是，香蕉片中含有大量的糖分，因此糖尿病患者要避免食用，以免导致血糖升高，不利于病情的控制。此外，对香蕉片过敏的人群也要避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2022-04-03 08:58
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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