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椰子水果的功效与作用
补充说明：椰子水果的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
椰子水果具有提供能量、补充水分、促进消化、改善皮肤健康、增强免疫力等功效和作用。
1.提供能量
椰子含有丰富的碳水化合物和脂肪，这些营养物质在体内被氧化后可转化为能量，为身体活动提供燃料。
2.补充水分
椰子汁中含有大量的水分，适量饮用有助于维持体内的水平衡，促进新陈代谢。
3.促进消化
椰子中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，改善便秘情况，并且能够刺激胃液分泌，提高食欲。
4.改善皮肤健康
椰子油具有抗氧化特性，能帮助清除自由基，减少皮肤损伤，从而起到延缓衰老、保持肌肤光泽的作用。
5.增强免疫力
椰子富含维生素C和E，这两种维生素都属于强效抗氧化剂，可以帮助抵御体内有害物质对细胞的伤害，提升机体抗病能力。
需要注意的是，虽然椰子有许多好处，但过量摄入可能导致腹泻或腹胀等不适症状。建议适量食用，特别是对于肠胃功能较弱的人群。
2024-04-11 00:16
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
