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黑豆粳米粥的功效与作用
补充说明：黑豆粳米粥的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑豆粳米粥具有健脾养胃、滋补肝肾、润燥滑肠等功效和作用。
1.健脾养胃
该粥中富含蛋白质、碳水化合物等营养成分，能够为身体提供能量，并促进消化吸收。
2.滋补肝肾
其中的异黄酮类物质具有抗氧化作用，有助于保护肝脏健康；同时还可以调节内分泌功能，改善肾脏功能。
3.润燥滑肠
黑豆中含有膳食纤维，可增加肠道蠕动，预防便秘的发生。
食用黑豆粳米粥时需注意适量摄入，避免过量导致腹胀或腹泻等不适症状。此外，对于存在慢性病史者如高血压、糖尿病患者，应谨慎食用以控制血糖和血压水平。
2024-04-04 22:19
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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