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杏干的功效与作用及禁忌是什么
补充说明：杏干的功效与作用及禁忌是什么
a******W 2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
通常情况下，杏干具有润肠通便、补充营养、促进消化、美容养颜、辅助降血压的功效与作用，但食用时应注意适量，以免加重胃肠道负担。
1、润肠通便
杏干中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
2、补充营养
杏干中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
3、促进消化
杏干中含有丰富的有机酸，可以促进胃酸的分泌，有助于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。
4、美容养颜
杏干中含有丰富的维生素C、维生素E、类胡萝卜素、多种矿物质以及微量元素等营养成分，适量食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康，具有美容养颜的功效。
5、辅助降血压
杏干中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
需要注意的是，对杏干过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，杏干含糖量比较高，糖尿病患者需少量食用，以免影响血糖的控制。
2022-04-03 09:04
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
