首页> 营养科> 油桃> 油桃的功效与作用

精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

油桃具有补充维生素C、补充膳食纤维、补充微量元素、补充水分、促进消化等功效和作用。
1.补充维生素C
油桃富含维生素C,能增强机体免疫力,有助于预防感冒。
2.补充膳食纤维
油桃含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,改善便秘症状。
3.补充微量元素
油桃中含有多种微量元素,如铁、锌等,能够辅助维持身体正常的生理功能。
4.补充水分
油桃是一种含水量较高的水果,适当食用可为身体提供所需的水分。
5.促进消化
油桃中的有机酸和膳食纤维能够刺激胃液分泌,从而起到促进消化的作用。
需要注意的是,虽然油桃具有一定的营养价值,但不宜过量食用,以免引起腹胀或腹泻等不适症状。另外,对油桃过敏者应避免食用,以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

2024-02-23 04:12

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维生素C

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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