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麦仁的功效和作用
补充说明：麦仁的功效和作用
a******W 2022-04-02 19:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
麦仁具有补充能量、促进消化、改善便秘、降低血脂、预防心血管疾病等功效和作用。
1.补充能量
麦仁富含碳水化合物，能为身体提供快速而持久的能量来源。
2.促进消化
麦仁中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动，改善胃肠道环境，从而促进食物的消化吸收。
3.改善便秘
麦仁中的膳食纤维可以增加粪便体积，软化大便，使其更容易通过结肠，进而缓解或预防便秘的发生。
4.降低血脂
麦仁中含有的不饱和脂肪酸具有降低胆固醇水平的作用，从而减少动脉粥样硬化的风险。
5.预防心血管疾病
麦仁中的植物甾醇能够竞争性地抑制胆固醇的吸收，降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇含量，起到保护心血管健康的作用。
需要注意的是，虽然麦仁对身体健康有益，但并不能直接提高生命质量和延长寿命。在食用时应确保选择未经污染且未添加过多盐分的原料，并注意适量摄入以避免可能引起的水肿等问题。
2024-02-07 23:56
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
