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油桃的功效与作用、禁忌和食用方法
补充说明：油桃的功效与作用、禁忌和食用方法
a******W 2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
油桃具有补充营养、促进消化、润肠通便、增强体质、改善缺铁性贫血等功效与作用，油桃一般没有特殊的食用禁忌，但需注意避免过量食用。
1、补充营养
油桃含有丰富的维生素、蛋白质、有机酸、糖类、胡萝卜素、维生素C、烟酸、钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有利于身体健康。
2、促进消化
油桃中含有丰富的有机酸，可以促进胃酸的分泌，有助于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果食用者存在消化不良的情况，可以适量食用油桃，有利于改善不适症状。
3、润肠通便
油桃中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。如果食用者存在便秘的情况，可以适量食用油桃，有利于改善便秘的情况。
4、增强体质
油桃中含有丰富的维生素、矿物质、有机酸、糖类、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、烟酸、钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有利于增强体质。
5、改善缺铁性贫血
油桃中含有丰富的铁元素，铁元素是合成人体血红蛋白的重要原料，适量食用油桃可以为人体补充所需的铁元素，有助于改善缺铁性贫血的情况。
但需要注意的是，油桃中含有一定量的有机酸，如果过量食用，可能会刺激胃肠道黏膜，引起腹胀、腹痛等不适症状。因此，建议食用者适量食用油桃，以免引起不适症状。另外，对油桃过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2022-04-03 09:09
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
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