发病时间：不清楚
苹果水的功效和作用
补充说明：苹果水的功效和作用
a******W 2022-04-02 19:27
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
苹果水具有促进消化、缓解便秘、补充维生素C、降低血糖、改善心血管健康等功效和作用。
1.促进消化
苹果水中含有膳食纤维，能增加胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。
2.缓解便秘
摄入足够的水分有助于软化大便，而苹果中的果胶具有一定的吸水性，可使粪便易于排出体外，进而达到缓解便秘的目的。
3.补充维生素C
苹果中含有丰富的维生素C，适量饮用苹果水可以为身体提供所需的营养素，并支持免疫系统功能。
4.降低血糖
苹果水富含天然糖分，但其升糖指数相对较低，且含有一定量的膳食纤维，这些成分有助于控制餐后血糖上升速度。
5.改善心血管健康
苹果水中的钾元素可以帮助平衡体内钠含量，预防高血压；同时，苹果中的多酚类物质可能具有抗氧化作用，对维护心血管健康有益。
建议在日常生活中适量饮用苹果水，以满足机体所需。但是不建议过量饮用，以免引起腹胀或腹泻等不适症状。此外，对于存在糖尿病的人群而言，虽然苹果水含糖量较低，但也需注意适量食用，避免影响血糖水平的稳定。
2024-03-06 02:47
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
相关医院
