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山樱桃的功效与作用
补充说明:山樱桃的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:28
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医生回答(1)
山樱桃具有抗氧化、抗炎、利尿、降血糖、增强免疫力等功效和作用。
1.抗氧化
山樱桃富含多种维生素C、花青素等天然抗氧化物质,这些成分能够清除自由基,减少氧化应激损伤,从而起到延缓衰老、保护细胞健康的作用。
2.抗炎
山樱桃中的某些化合物具有抑制炎症介质释放的作用,有助于减轻组织发红、肿胀及疼痛等症状,对于缓解过敏反应或轻度感染也有一定效果。
3.利尿
山樱桃含有一定的水分和钾元素,适量食用可以促进体内水分代谢,增加排尿量,辅助降低血压,改善水肿症状。
4.降血糖
山樱桃中所含有的铬元素可以帮助调节胰岛素水平,提高机体对葡萄糖的敏感性,进而控制餐后血糖上升速度,预防糖尿病的发生。
5.增强免疫力
山樱桃中的营养成分如维生素C、B族维生素等可参与机体免疫过程,提升白细胞活性,增强机体抵御病原体侵袭的能力。
需要注意的是,虽然山樱桃有一定的营养价值,但不宜过量食用,以免引起消化不良或加重肾脏负担。此外,对于自身可能对其产生过敏反应的人群而言,建议慎食以避免出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2024-02-23 10:11
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