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燕麦麸皮的功效与作用,能减肥吗
补充说明：燕麦麸皮的功效与作用,能减肥吗
a******W 2022-04-02 19:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
燕麦麸皮能够辅助减肥。
燕麦麸皮中含有的膳食纤维可增加饱腹感，延缓胃排空速度，从而减少进食量；同时也可以促进肠道蠕动，改善便秘症状，并且还可以吸附体内多余的油脂和毒素，使其随粪便排出体外，进而达到瘦身目的。
需要注意的是，虽然燕麦麸皮有助于减肥，但并不能完全依赖于它来实现减重目标，还需要结合适当的运动和合理的饮食控制。
在食用燕麦麸皮时需注意适量摄入，避免过量导致消化不良等问题。另外，对于体重管理而言，建议采取均衡饮食和适度运动相结合的方式更为科学有效。
2024-01-28 07:52
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
