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椰子的功效与副作用椰子肉怎么吃
补充说明：椰子的功效与副作用椰子肉怎么吃
a******W 2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
椰子的功效一般有补充营养、促进消化等，副作用有腹泻、腹痛等。
1、功效：椰子富含蛋白质、脂肪、维生素、钾、钙、镁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有利于身体健康。椰子中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以促进排便。此外，椰子中还含有丰富的糖类，可以为身体提供能量，有利于身体健康。
2、副作用：椰子肉中含有丰富的糖类，如果过量食用，可能会导致体内血糖升高，不利于糖尿病患者控制病情。此外，椰子肉中含有丰富的膳食纤维，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹泻、腹痛等不适症状。
椰子肉可以直接食用，也可以煎汤、熬膏或者入丸、散，但应该注意适量，以免加重胃肠道负担，引起不适症状。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-03 09:21
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