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女人吃血橙的功效和禁忌
补充说明：女人吃血橙的功效和禁忌
a******W 2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女人吃血橙的功效主要包括补充营养、促进消化等，其禁忌主要包括避免过量食用、避免与牛奶同食等。
1、功效
血橙中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、叶酸、烟酸、胡萝卜素、钾、钙、铁等营养成分，女人适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。血橙中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。
2、禁忌
血橙中含有丰富的果酸，如果过量食用，可能会刺激胃酸分泌过多，从而出现反酸、胃痛等症状。而且血橙中还含有丰富的膳食纤维，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，血橙中还含有丰富的维生素C，如果过量食用，可能会导致体内维生素C过量，从而引起皮肤瘙痒、腹泻等不适症状。
建议女人每天食用2~3个血橙，以免加重胃肠道负担，引起不适症状。同时，血橙不宜与牛奶同食，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-03 09:27
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
