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小柿子黑枣的功效与作用
补充说明：小柿子黑枣的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小柿子黑枣具有清热生津、健脾开胃、补血养颜、润肺止咳等功效和作用。
1.清热生津
小柿子富含水分及多种维生素，能补充人体所需的营养物质，从而起到清热生津的效果。
2.健脾开胃
小柿子中所含有的果酸能够促进消化液分泌，改善食欲不振的情况，进而达到健脾开胃的目的。
3.补血养颜
小柿子中的铁元素有助于红细胞的合成，而铁是制造血红蛋白的重要原料，因此适当食用可以辅助补血养颜。
4.润肺止咳
小柿子具有一定的镇静作用，可缓解因呼吸道感染引起的咳嗽症状，并且其含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助排出体内积聚的毒素，从而达到润肺止咳的目的。
建议适量食用小柿子以获取上述提及的功效，但不宜过量以免引起腹痛、腹泻等不适症状。对于存在糖尿病的人群而言，应控制摄入量，因为小柿子中含有一定糖分，过多摄入可能会导致血糖波动。
2024-04-21 05:30
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
