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女性吃蟹黄的好处
补充说明：女性吃蟹黄的好处
a******W 2022-04-02 19:29
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
蟹黄是螃蟹体内的卵巢和消化腺，营养价值较高，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等营养成分，女性适量吃蟹黄有补充营养、提供能量、辅助调节血脂、辅助改善贫血、辅助保护心脑血管等好处。
1、补充营养
蟹黄中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素、钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有助于增强体质。
2、提供能量
蟹黄中含有丰富的蛋白质，其是构成人体组织、器官的重要成分，适量食用可以为人体提供能量。
3、辅助调节血脂
蟹黄中含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低血液中的甘油三酯和胆固醇，适量食用有助于辅助调节血脂。
4、辅助改善贫血
蟹黄中含有丰富的铁元素，而铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适量食用可以为人体补充所需的铁元素，有助于改善缺铁性贫血的症状。
5、辅助保护心脑血管
蟹黄中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸等营养成分，不饱和脂肪酸和维生素可以辅助降低血液中的甘油三酯和胆固醇，还可以促进血液循环，辅助改善心脑血管疾病。
但需要注意，蟹黄中含有较多的蛋白质，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。建议平时适量食用，以免引起不适症状。同时，对螃蟹过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-03 09:35
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
