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香芹菜的功效与作用点
补充说明：香芹菜的功效与作用点
a******W 2022-04-02 19:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
香芹菜具有利尿、健胃、促进消化、缓解便秘、抗氧化等功效和作用。
1.利尿
香芹菜中的挥发油能刺激肾上腺素分泌，进而增加肾脏过滤功能，加速水分代谢，从而起到利尿的效果。
2.健胃
香芹菜富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，改善消化吸收功能，增强食欲，达到健胃的目的。
3.促进消化
香芹菜中含有的植物化学物质能够抑制肠道内细菌的生长，减少毒素产生，同时提高机体免疫力，从而有效预防肠胃疾病的发生。
4.缓解便秘
香芹菜含有丰富的膳食纤维，可以增加粪便体积，软化大便，促进肠道蠕动，有助于改善便秘症状。
5.抗氧化
香芹菜中含有多种维生素和矿物质，其中的维生素C和E具有清除自由基的作用，可以帮助抵抗氧化应激，保护细胞免受损伤。
在食用香芹菜时需注意适量原则，避免过量摄入导致腹泻等不适症状发生。另外，对于存在食物过敏史者而言，应谨慎食用以防止可能出现的过敏反应。
2024-03-04 19:21
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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