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女人吃橘子的功效与作用
补充说明：女人吃橘子的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女人吃橘子具有美容养颜、健脾开胃、生津止渴、润肠通便等功效和作用。
1.美容养颜
橘子富含维生素C，可以促进胶原蛋白合成，维持皮肤弹性。
2.健脾开胃
橘子中的柠檬酸能刺激消化液分泌，增强食欲，改善胃肠功能。
3.生津止渴
橘子具有一定的利尿作用，能够增加排尿量，从而缓解口干舌燥的症状。
4.润肠通便
橘子中含有膳食纤维，可促进肠道蠕动，软化大便，预防便秘。
建议适量食用新鲜橘子，避免过量摄入导致上火或血糖波动。对于存在相关疾病的人群，如糖尿病患者，应特别注意控制橘子的摄入量，以维护身体健康。
2024-03-04 19:59
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
