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青黄豆豆浆的功效与作用
补充说明：青黄豆豆浆的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
青黄豆豆浆具有补充营养素、预防骨质疏松、调节血脂、改善消化功能、抗氧化等功效和作用。
1.补充营养素
青黄豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适量食用可以为身体提供能量。
2.预防骨质疏松
青黄豆中富含钙元素，能够促进骨骼生长发育，增强骨密度，从而起到预防骨质疏松的作用。
3.调节血脂
青黄豆中的不饱和脂肪酸有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平，提高高密度脂蛋白胆固醇水平，进而达到调节血脂的目的。
4.改善消化功能
青黄豆中的膳食纤维可促进肠道蠕动，改善便秘情况，并且能吸附体内有害物质，减少其对肠道黏膜的刺激。
5.抗氧化
青黄豆中的维生素E具有良好的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，延缓细胞衰老过程，保护细胞免受氧化损伤。
建议在选择食材时，应确保所使用的青黄豆新鲜且未变质，以避免食物中毒的风险。同时，在饮用豆浆时，应注意控制摄入量，以免引起腹胀或腹泻等不适症状。
2024-03-11 13:50
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
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