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小柿子黑枣的功效与作用及食用方法
补充说明：小柿子黑枣的功效与作用及食用方法
a******W 2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小柿子一般指柿子。柿子黑枣具有补充营养、润肠通便、润肺生津、健脾和胃、辅助降血压等功效，可以直接食用，也可以煎汤内服，还可以做成药膳食用。
1、补充营养
柿子黑枣中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以满足人体所需要的能量。
2、润肠通便
柿子黑枣中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、润肺生津
柿子黑枣中含有丰富的水分，并且含有一定量的果胶、鞣酸等成分，可以起到润肺生津的作用，适合咽喉肿痛、口干舌燥的人群食用。
4、健脾和胃
柿子黑枣味甘、涩，性平，归脾、胃、大肠经，具有健脾和胃的功效，如果存在脾胃虚弱的患者，可以适量食用，有利于改善食欲不振的情况。
5、辅助降血压
柿子黑枣中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，可以在一定程度上辅助降低血压。
需要注意的是，柿子黑枣含糖量比较高，糖尿病患者要避免食用，以免导致血糖升高，不利于病情的控制。另外，对柿子黑枣过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2022-04-03 09:51
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
