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维生素b族功效
补充说明：维生素b族功效
2021-07-20 18:12
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
维生素B族的功效，主要有促进生长发育、改善贫血、营养神经等作用。
1、促进生长发育
维生素B具有促进生长发育的作用，因为维生素B是人体生长发育所必需的营养元素，适当补充维生素B可以促进机体生长发育，增强机体的免疫力。
2、改善贫血
贫血是指人体外周血中红细胞减少，并且低于正常范围的一种状态，贫血会导致患者出现头晕、乏力、注意力不集中等不良症状，维生素B可以促进机体对铁的吸收，帮助改善贫血症状。
3、营养神经
维生素B还能够营养神经，维生素B是体内的重要营养物质，可以参与体内的多种代谢反应，并且能够促进神经的传导，维持神经的正常功能。
除此之外，还具有维持代谢、促进消化等功效。建议日常生活中可以多吃富含维生素B的食物，如花生、核桃、腰果等食物，必要时可在医生指导下服用维生素B片。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-08-04 16:49
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
