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黑全麦粉的功效与作用是什么
补充说明：黑全麦粉的功效与作用是什么
2021-07-20 18:12
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
黑全麦粉具有多种益处，包括改善便秘、增强饱腹感和提供营养。
1. 促进消化
黑全麦粉富含膳食纤维，适量摄入可以刺激胃肠道蠕动，有助于大便通畅，缓解大便干结和排便难题。
2. 增强饱腹感
其高纤维素含量有助于提升饱腹感，对控制体重有益。
3. 营养补充
黑全麦粉是蛋白质、维生素和矿物质的优质来源，适量食用能补充身体所需营养，对健康有益。
此外，它还可能有助于缓解疲劳和改善皮肤状况。然而，食用时应保持适量，以防过度摄入导致胃肠道不适，如腹胀和腹痛。
2021-08-04 16:50
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
