发病时间：不清楚
例假期间可以练瑜伽吗
补充说明：例假期间可以练瑜伽吗
2021-04-02 12:01
我要咨询
精选回答(1)
肖亚玲 副主任医师 长沙市妇幼保健院 三甲
擅长：不孕不育与生殖内分泌疾病
提问
例假期间可适度练瑜伽，有益身心 。这是因为瑜伽的某些体式，如猫牛式、下犬式等，可以帮助缓解经期不适，如腹痛、腰酸等。同时，瑜伽的深呼吸和冥想有助于放松身心，减轻压力，促进血液循环，从而改善经期不适症状。但需要注意的是，应避免过于剧烈或压迫腹部的体式，以免加重不适。
2021-05-07 15:48
举报相关问题
向医生提问
指腰部酸楚不适。临床以肾虚较为常见。《张氏医通·诸痛门》：“腰酸悉属房劳肾虚，惟有峻补。”宜用金匮肾气丸、青蛾丸、补肾丸、六味地黄丸等方加减。腰酸常兼见腰痛。
症状起因：腰酸常见的病因可概括为四大类：一、由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。二、由于脊髓和脊椎神经疾患所引起。如脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰酸。三、由于内脏器官疾患所引起。如子宫及其附件的感染、肿瘤可引起腰骶部酸痛，这种病人往往同时伴有相应的妇科症候。四、由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释的病，这种腰酸常为癔病的一种表现。
就诊科室：骨科、泌尿
